Acquafitness
Body motion water emotions

 

I nostri corsi di Acquafitness sono rivolti a tutti: uomini e donne di qualsiasi età e condizione fisica. Non è necessario saper nuotare.

I risultati di questo tipo di allenamento sono molti, e non soltanto a livello di tono muscolare: il corpo, infatti, immerso in acqua può eseguire gli esercizi senza gravare sulle articolazioni, ricevendo un massaggio continuo che stimola la circolazione e la diuresi. Svolgere questo tipo di attività almeno 2 volte alla settimana permette di riscontrare benefici fisici pressoché immediati.

Il nostro personale altamente qualificato vi seguirà affinchè tutti gli esercizi vengano eseguiti in modo corretto.

Per orientarvi nella scelta del corso più adatto a voi, la nostra responsabile di settore è a disposizione per consigli e suggerimenti e per fissare un eventuale colloquio (contattaci tramite WhatsApp).

 

Importante:

 

  • La capienza massima per ogni lezione è limitata.
  • L’utilizzo di grandi o piccoli attrezzi all’interno della singola lezione è a completa discrezione dell’istruttore.
  • Per le discipline del FULL TOTAL CIRCUIT e REAX RAFT, è consigliato indossare, oltre al costume, dei pantaloncini (leggins) corti o medio/lunghi.
  • Seguiteci sulla pagina Facebook della Piscina Swim per rimanere aggiornati su tutti gli eventi legati all’Acquafitness!

CALENDARIO LEZIONI ACQUAFITNESS

inizio corsi 04/09/2023 – fine corsi 31/07/2024
(nel corso dell’anno il calendario potrebbe subire delle variazioni)

 

Lunedì

  • ENERGYM

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  • ENERGYM

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  • ANTALGYM

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  • ENERGYM

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  • FULL TOTAL CIRCUIT

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  • HYDROTOUR

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  • PERFORMANCE GYM

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  • ENERGYM

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  • ENERGYM

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  • ENERGYM

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  • ENERGYM

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Martedì

  • Fitness Acquatico

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  • Fitness Acquatico

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  • HYDROMIX

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  • HYDROMIX

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  • HYDROMIX

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Mercoledì

  • FLAP E...

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  • FULL TOTAL CIRCUIT

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  • ANTALGYM

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  • HYDROMIX

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  • HYDROTOUR

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  • AMICI del NUOTO

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  • HYDROMIX

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Giovedì

  • ENERGYM

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  • ENERGYM

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  • ANTALGYM

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  • ENERGYM

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  • FULL TOTAL CIRCUIT

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  • PERFORMANCE GYM

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  • ENERGYM

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  • ENERGYM

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  • ENERGYM

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  • ENERGYM

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Venerdì

  • Fitness Acquatico

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  • Fitness Acquatico

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  • HYDROMIX

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  • HYDROMIX

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  • HYDROMIX

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Sabato

  • HYDROMIX

    -

  • HYDROMIX

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QUOTE CORSI ACQUAFITNESS

 

1 LEZIONE € 16,00
5 LEZIONI € 65,00
10 LEZIONI € 115,00
15 LEZIONI € 165,00
30 LEZIONI € 300,00
60 LEZIONI € 560,00
90 LEZIONI € 795,00

 

QUOTE CORSO FITNESS ACQUATICO

 

1 LEZIONE € 11,00
5 LEZIONI € 55,00
10 LEZIONI € 95,00
15 LEZIONI € 135,00
30 LEZIONI € 255,00
60 LEZIONI € 460,00
90 LEZIONI € 640,00

 

Tutti gli abbonamenti avranno valenza di 365 giorni dalla data di sottoscrizione

Alla quota per il servizio, vanno aggiunti € 20,00 per il tesseramento (valido 365 giorni dalla data di sottoscrizione) e € 5,00 cauzionali per la tessera magnetica.

É obbligatoria la consegna del certificato medico sportivo non agonistico in corso di validità.

LEGENDA CORSI

FULL TOTAL CIRCUIT

Circuito a media/alta intensità; la vera palestra in acqua. Lavoro neuro-muscolare completo. Prevede l’utilizzo di grandi e piccoli attrezzi posizionati in modo tale da creare delle stazioni di lavoro su cui svolgere i vari esercizi. Stimolante, altamente allenante e divertente. É indicato per chi cerca un’attività sportiva vera e propria e versa in buone condizioni fisiche e motorie.

ENERGYM

Circuito versatile a media/alta intensità. Chiunque può accedervi, non vi sono particolari controindicazioni, vengono richieste un minimo di abilità motorie per gli spostamenti. In questo tipo di attività vengono sempre utilizzati i grandi attrezzi: Bike, Treadmill, Jump ed in aggiunta altri, a discrezione dell’insegnante. La caratteristica dei circuiti, è quella di svolgere esercizi multipli nelle varie stazioni concentrandosi al meglio sul carico del distretto muscolare interessato.

FLAP E..

Corso rivolto a chi desidera intensificare l’allenamento con tonificazione profonda della muscolatura G.A.G ( gambe-addome-glutei) e…verrà inserito in abbinata un attrezzo diverso ad ogni lezione per completare la vostra performance.

REAX RAFT

Utilizza una tavola galleggiante propriocettiva altamente stimolante, allenante e destabilizzante per l’ambiente in cui viene impiegata (l’acqua).

PERFORMANCE GYM

Disciplina rivolta a tutti. Vengono eseguiti una serie di esercizi preparatori di pilates/yoga, curandone movimento, equilibrio e respirazione…
La seconda fase di allenamento cardio si svolge in vasca alta, dove potrete dar sfogo a tutte le vostre abilità motorie

HYDROMIX

Questo tipo di attività a medio/alta intensità prevede l’utilizzo di uno o più attrezzi a discrezione dell’istruttore. A differenza delle due precedenti, HYDROMIX non è un circuito ed è adatto a chiunque.

FITNESS ACQUATICO

In questo tipo di attività non è previsto l’utilizzo dei grandi attrezzi. Verranno usati solo piccoli attrezzi ed esercizi a corpo libero. Adatto a chiunque.

ANTALGYM

Corso a bassa intensità dove vengono utilizzati grandi e piccoli attrezzi. Si rivolge a tutti coloro abbiano necessità di svolgere attività nonostante alcune limitazioni come dolori, patologie articolari e muscolari e non ultima la paura dell’acqua. Sempre in totale sicurezza e massima cura ed attenzione, verrete accompagnati durante tutto il percorso anche con esercizi personalizzati ed alternativi in caso di necessità. Consigliato a qualsiasi età.

HIDROTOUR

Percorso sensoriale suddiviso in 2 fasi. La prima prevede l’utilizzo dell’ambiente acqua con l’ausilio di grandi e piccoli attrezzi che
permetteranno di capire, sentire ed eseguire i vari esercizi percependone e sfruttando la resistenza dell’acqua. La seconda fase vi trasporta nel fantastico mondo sensoriale dell’elemento acqua: il galleggiamento, la respirazione, l’equilibrio, l’ascolto…l’abbandono.
Obiettivo: l’approccio corretto al nuoto. Altamente indicato a chi ha paura dell’acqua e/o non sa nuotare, ma anche a chi, pur nuotando, non ne ha mai
colto la forma.

AMICI DEL NUOTO

Corso di nuoto adulti rivolto a tutti, principianti e non!

INFO IMPORTANTI

– É obbligatoria la consegna del certificato medico sportivo non agonistico in corso di validità.

– Qualora sussistessero patologie, infortuni o interventi chirurgici, si prega di avvisare preventivamente il proprio istruttore, per evitare di incorrere in ulteriori danni o peggioramenti della propria salute.

CALENDARIO SOSPENSIONE CORSI

• 01.11.2023
• dal 08.12.2023 al 09.12.2023
• dal 24.12.2023 al 07.01.2024*
• dal 28.03.2024 al 02.04.2024*
• 25.04.2024
• 01.05.2024

* Le date sono da ritenersi comprese nella chiusura

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