Acquatica…mente

 

Perché l’acqua?

 

L’acqua è un ambiente ottimale per lavorare ed è senza dubbio il luogo ideale per l’attività fisica in gravidanza, perché permette l’utilizzo completo del corpo senza arrecare particolari carichi ad alcuni distretti a scapito di altri.

La diminuzione della forza di gravità, alleggerisce le articolazioni e i legamenti del carico statico e dinamico, mentre aumenta la capacità di resistenza fisica e respiratoria.

L’attività e le buone condizioni fisiche, mantengono e migliorano le capacità antalgiche fisiologiche dell’organismo.

Vi sono inoltre benefici per il sistema linfatico, coinvolto nel processo di drenaggio dei liquidi, e cardiocircolatorio.

L’acqua insegna ad avere pazienza, ad acquisire la calma e la tranquillità dei movimenti, facilitando il rilassamento.

 

Devo saper nuotare?

 

L’attività si svolge in acqua bassa e comunque anche con l’ausilio di tubi e tavolette, pertanto non è affatto necessario saper nuotare.

 

Da quando posso iniziare il corso in acqua e fino a quando posso farlo?

 

Dal terzo mese di gravidanza fino alla fine della tua gestazione.

 

Cosa si fa durante le lezioni?

 

Staremo in acqua per 50 minuti, eseguendo esercizi di ginnastica dolce, con lo scopo di rilassare la muscolatura, in particolare il perineo, coinvolto maggiormente nel parto. Faremo inoltre esercizi di respirazione, utili per il travaglio e il parto, e ci faremo coccolare dall’acqua calda.

Sfrutteremo inoltre l’occasione di stare assieme, per confrontarci riguardo a dubbi e problemi che accomunano un po’ tutte le future mamme.

 

Chi conduce il corso?

Svolgeremo l‘attività in acqua con la presenza di un’Ostetrica.

 

Info

 

Per la frequenza di questo corso è richiesta la consegna di una copia di certificato medico ginecologico che attesti l’idoneità al corso.

 

CALENDARIO LEZIONI

 

Domenica

  • MAXY Dom

    -

  • MAXY Dom

    -

  • MAXY Dom

    -

  • MAXY Dom

    -

  • MEDI Dom

    -

Lunedì

  • ENERGYM

    -

  • ENERGYM

    -

  • ANTALGYM

    -

  • RIE SWIM

    -

  • ANTALGYM Civ

    -

  • ENERGYM

    -

  • RIE SWIM

    -

  • HYDROMIX Civ

    -

  • FULL TOTAL CIRCUIT

    -

  • HYDROTOUR

    -

  • PERFORMANCE GYM

    -

  • ADULTI POWER

    -

  • ENERGYM

    -

  • AQUABILE

    -

  • AQUABILE

    -

  • AQUABILE

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI MONOSETTIMANALI

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI MONOSETTIMANALI - Civ

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI BISETTIMANALI - Civ

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI MONOSETTIMANALI

    -

  • SPECIAL TEAM

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI MONOSETTIMANALI - Civ

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI BISETTIMANALI - Civ

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI MONOSETTIMANALI

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI BISETTIMANALI

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI MONOSETTIMANALI - Civ

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI BISETTIMANALI - Civ

    -

  • JUNIOR Civ

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI MONOSETTIMANALI

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI BISETTIMANALI

    -

  • JUNIOR

    -

  • ADULTI TUTTI LIVELLI Civ

    -

  • ENERGYM Civ

    -

  • ENERGYM

    -

  • ADULTI TUTTI LIVELLI

    -

  • ADULTI TUTTI LIVELLI Civ

    -

  • ENERGYM Civ

    -

  • ENERGYM

    -

  • ADULTI TUTTI LIVELLI

    -

  • ENERGYM

    -

Martedì

  • ADULTI PERFEZIONAMENTO

    -

  • ADULTI POWER

    -

  • ADULTI PERFEZIONAMENTO

    -

  • ADULTI BASE

    -

  • RIE SWIM

    -

  • MAXY

    -

  • Fitness Acquatico

    -

  • RIE SWIM

    -

  • MINI

    -

  • MEDI

    -

  • Fitness Acquatico

    -

  • MINI

    -

  • ACQUATICAMENTE

    -

  • MINI

    -

  • HYDROMIX

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI MONOSETTIMANALI

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI MONOSETTIMANALI

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI MONOSETTIMANALI - Civ

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI BISETTIMANALI - Civ

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI MONOSETTIMANALI

    -

  • AQATIC SWIM

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI MONOSETTIMANALI - Civ

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI BISETTIMANALI - Civ

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI MONOSETTIMANALI

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI BISETTIMANALI

    -

  • AQATIC SWIM

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI MONOSETTIMANALI - Civ

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI BISETTIMANALI - Civ

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI MONOSETTIMANALI

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI BISETTIMANALI

    -

  • AQATIC SWIM

    -

  • JUNIOR

    -

  • HYDROMIX

    -

  • ADULTI TUTTI LIVELLI

    -

  • HYDROMIX

    -

  • ADULTI TUTTI LIVELLI

    -

Mercoledì

  • FLAP E...

    -

  • FULL TOTAL CIRCUIT

    -

  • ANTALGYM

    -

  • MAXY

    -

  • HYDROMIX

    -

  • MEDI

    -

  • HYDROTOUR

    -

  • RIE Civ

    -

  • MEDI

    -

  • AMICI del NUOTO

    -

  • MINI

    -

  • MINI

    -

  • MINI

    -

  • NUOTABILIA

    -

  • NUOTABILIA

    -

  • NUOTABILIA

    -

  • NUOTABILIA

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI MONOSETTIMANALI

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI MONOSETTIMANALI

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI MONOSETTIMANALI

    -

  • SPECIAL TEAM Civ

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI MONOSETTIMANALI

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI MONOSETTIMANALI

    -

  • SALVAMENTO SWIM 1

    -

  • RAGAZZI

    -

  • HYDROMIX Civ

    -

  • HYDROMIX

    -

  • ADULTI TUTTI LIVELLI Civ

    -

Giovedì

  • ENERGYM

    -

  • ENERGYM

    -

  • ANTALGYM

    -

  • RIE SWIM

    -

  • ANTALGYM Civ

    -

  • ENERGYM

    -

  • RIE SWIM

    -

  • HYDROMIX Civ

    -

  • FULL TOTAL CIRCUIT

    -

  • MINI Civ

    -

  • PERFORMANCE GYM

    -

  • ADULTI POWER

    -

  • ENERGYM

    -

  • AQUABILE

    -

  • AQUABILE

    -

  • AQUABILE

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI MONOSETTIMANALI

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI MONOSETTIMANALI - Civ

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI BISETTIMANALI - Civ

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI MONOSETTIMANALI

    -

  • SPECIAL TEAM

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI MONOSETTIMANALI - Civ

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI BISETTIMANALI - Civ

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI MONOSETTIMANALI

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI BISETTIMANALI

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI MONOSETTIMANALI - Civ

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI BISETTIMANALI - Civ

    -

  • JUNIOR Civ

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI MONOSETTIMANALI

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI BISETTIMANALI

    -

  • JUNIOR

    -

  • ADULTI TUTTI LIVELLI Civ

    -

  • ENERGYM Civ

    -

  • ENERGYM

    -

  • ADULTI TUTTI LIVELLI

    -

  • ADULTI TUTTI LIVELLI Civ

    -

  • ENERGYM Civ

    -

  • ENERGYM

    -

  • ADULTI TUTTI LIVELLI

    -

  • ENERGYM

    -

Venerdì

  • ADULTI PERFEZIONAMENTO

    -

  • ADULTI POWER

    -

  • ADULTI PERFEZIONAMENTO

    -

  • ADULTI BASE

    -

  • RIE SWIM

    -

  • MAXY

    -

  • Fitness Acquatico

    -

  • RIE SWIM

    -

  • MINI

    -

  • MEDI

    -

  • Fitness Acquatico

    -

  • MINI

    -

  • ACQUATICAMENTE

    -

  • HYDROMIX

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI MONOSETTIMANALI

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI MONOSETTIMANALI - Civ

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI BISETTIMANALI - Civ

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI MONOSETTIMANALI

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI MONOSETTIMANALI - Civ

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI BISETTIMANALI - Civ

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI MONOSETTIMANALI

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI BISETTIMANALI

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI MONOSETTIMANALI - Civ

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI BISETTIMANALI - Civ

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI MONOSETTIMANALI

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI BISETTIMANALI

    -

  • JUNIOR

    -

  • HYDROMIX Civ

    -

  • HYDROMIX

    -

  • ADULTI TUTTI LIVELLI

    -

  • HYDROMIX

    -

  • ADULTI TUTTI LIVELLI Civ

    -

  • ADULTI TUTTI LIVELLI

    -

Sabato

  • MAXY

    -

  • MAXY Civ

    -

  • MAXY

    -

  • HYDROMIX

    -

  • MINI Civ

    -

  • MAXY

    -

  • MAXY

    -

  • MEDI

    -

  • MAXY Civ

    -

  • MAXY

    -

  • MAXY Civ

    -

  • MEDI

    -

  • MEDI

    -

  • HYDROMIX

    -

  • PINNATO JUNIOR

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI MONOSETTIMANALI

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI MONOSETTIMANALI

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI MONOSETTIMANALI

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI MONOSETTIMANALI

    -

  • SCUOLA NUOTO BAMBINI MONOSETTIMANALI

    -

  • SALVAMENTO SWIM 2

    -

  • JUNIOR

    -

  • RAGAZZI

    -

QUOTE E PACCHETTI INGRESSI

 

CALENDARIO SOSPENSIONE CORSI

 

dal 30.10 al 01.11*
08.12
dal 24.12 al 07.01*
dal 06.04 al 11.04*
dal 24.04 al 25.04*
01.05

*Le date sono da ritenersi comprese nella chiusura

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